Inzicht in jezelf, jouw leven!

WAT IS AYURVEDA?

Waar komt de naam Ayurveda vandaan? Wat is Ayurveda precies? Het klinkt ingewikkeld, maar dat is het niet. Ayur betekent leven en Veda staat voor kennis. Letterlijk betekent dit dus: 'inzicht in jezelf, jouw leven'. Ayurveda is een 5000 jaar oude gezondheidsleer uit India. Volgens Ayurveda is het beter een goede balans in jouw leven na te streven dan jouw geluk af te laten hangen van andere zaken. Ayurveda helpt jou gezond en vitaal te leven. Een positieve levenshouding en ontspanning in de vorm van massages zijn, naast de juiste voeding, bepalend voor het resultaat: een gezond en gelukkig leven!

Ieder mens is uniek
Tijdens de Ayurvedische behandelingen, staat jouw verhaal centraal. Ieder mens is uniek en dit vertaalt zich in een behandeling waar jij behoefte aan hebt. Hoe kan de behandeling ervoor zorgen dat je meer balans krijgt en je je goed voelt? Door de mens centraal te stellen en bewust te zijn van jouw persoonlijke kenmerken, draagt de Ayurveda behandeling hieraan bij. 

De werktuigen van Ayurveda zijn de natuurlijke principe’s die vertaald worden in eigenschappen, elementen en dosha’s. Deze kunnen worden vertaald op fysiek, emotioneel en spiritueel vlak. Elk mens heeft van al deze aspecten iets, maar in een eigen verhouding. In de Ayurveda gaat het erom dat deze aspecten in balans zijn. 

VIJF ELEMENTEN

Volgens Ayurveda, leven wij in een wereld dat bestaat uit vijf elementen, namelijk: aarde, water, vuur, lucht en ether.

Aarde
Alles wat vast is, zoals jouw botten, wordt beschouwd als aarde.
Water
Alles wat vloeibaar is, zoals jouw bloed en lymfevocht, wordt beschouwd als water.
Vuur
Alles wat dingen kan omzetten zoals bij een verbranding - denk hierbij aan jouw spijsvertering - wordt beschouwd als vuur. 
Lucht
Alles wat gasachtig is, zoals zuurstof en stikstof, wordt beschouwd als lucht.
Ether
Ether is misschien wel het lastigste element om te begrijpen. Alles waar andere elementen in voorkomen wordt beschouwd als ether. In iedere cel van ons lichaam, zijn wij verbonden met ether of het veld om ons heen. 

Wil je meer te weten komen over de vijf elementen? Bekijk dan hier een video.

DOSHA’S

Deze elementen worden samengevoegd tot de drie dosha’s. Een dosha wordt ook wel een kracht genoemd. Dosha betekent in het Sanskriet ‘dat wat er verandert’. Alleen in levende materie zijn er drie biologische krachten of bio-energieën werkzaam. Deze beheersen de biologische processen.  De drie dosha’s zijn:

Overzicht dosha's.jpg

VATA

De elementen ether en lucht vormen Vata.  

De kenmerken van een Vata-type op fysiek niveau:
Je hebt een tenger postuur en doorgaans heb je een droge huid. Je bent nerveus van aard, praat snel en je kan moeilijk stilzitten omdat je bewegelijk bent. Je bent een lichte slaper en snel van begrip, maar je vergeet ook snel weer dingen. Je moet regelmatig eten want je hebt een zwakke tot trage spijsvertering en daarom snel last van gasvorming. 

De kenmerken van een Vata-type op emotioneel niveau:
Je raakt snel vermoeid en je bent perfectionistisch van aard. Je hebt de neiging om je snel zorgen te maken. Je loopt snel en je doet alles ook snel. Je houdt van lekker te snoepen (zoet) en daar word je ook rustig van.

PITTA

De elementen vuur en water vormen Pitta. 

De kenmerken van een Pitta-type op fysiek niveau:
Je hebt een normaal postuur met een gemiddelde lichaamskracht en een normaal uithoudingsvermogen. Je houdt helemaal niet van warmte of van zonnebaden. Je hebt een ondernemend karakter en je hebt uitdaging nodig. Je hebt een blozend gelaatskleur, vaak sproeten en oneffenheden.

De kenmerken van een Pitta-type op emotioneel niveau:
Als je stress ervaart, neig je naar prikkelbaarheid en boosheid. Je bent ambitieus en gedreven. Je bent fanatiek en veeleisend. Je bent kritisch en je loopt met een vastberaden tred. Je houdt je bezig met de grote lijnen en daardoor ben je een goede manager. Je bent een enthousiast persoon. Je houdt van vlees, koffie en alcohol, maar ook van koud eten zoals rauwkost, salades en ijs.

KAPHA

De elementen aarde en water vormen Kapha. 

De kenmerken van een Kapha-type op fysiek niveau:
Je bent over het algemeen stevig tot zwaar gebouwd en je hebt de neiging om snel aan te komen. Je hebt wel een groot uithoudingsvermogen en een constante energie. Je neemt niet snel informatie op, maar je hebt een goed geheugen. Je houdt van calorierijk eten en je hebt een langzame vertering. Je slaapt vaak lang en diep.

De kenmerken van een Kapha-type op emotioneel niveau:
Je kan goed met stress omgaan, je bent hartelijk en vergevingsgezind. Je bent een emotionele eter en daar troost je je ook mee. Je blijft lang in bed liggen en je ontwaakt maar langzaam. Je hebt koffie nodig om wakker te worden en je functioneert ook het beste in de middag.

Onze geboorteconstitutie staat al vast op het moment dat we geboren worden. Eerder zelfs nog, namelijk al bij de conceptie. Soms kunnen er twee type dosha’s overheersen. Zolang je je eigen verhouding van deze elementen goed onderhoudt, blijf je in balans. Wanneer bepaalde elementen gaan overheersten of als je te kort komt, raak je uit balans. Ik help je weer de juiste balans te vinden!

Wil jij weten welk type dosha jij bent? Vul de test in en ontdek jouw dosha.